Hatha und Yoga stammen aus dem Sanskrit. Sanskrit ist eine klassische Sprache aus Südasien und die heilige Sprache des Hinduismus. Hatha wird oft als das Zusammenführen von gegensätzlichen Energien verwendet. „Ha“ verkörpert die Sonne, was im Yoga für die männliche, kraftvolle Energie steht. „Tha“ beschreibt die ruhige, weibliche und sanfte Energie.

Yoga ist eine der sechs orthodoxen, philosophischen Schulen des Hinduismus.
Hatha Yoga ist eine über 4000 Jahre alte Lehre, welche ihre Wurzeln in Indien hat. Ein ganzheitlicher Übungsweg, bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch das Erlernen gezielter Körperübungen, Atemtechniken und Meditation angestrebt wird.

Die Praxis ermöglicht es Dir die einzelnen Haltungen richtig kennenzulernen und den Fokus auf das korrekte Alignment zu legen. Yoga ist ein integrales System. Es hat emotionale sowie philosophische Komponenten, und es beinhaltet unzählige andere Praktiken, die ebenfalls dazugehören, sich ergänzen.